Die dreitägige Verweigerung von Salz trägt zum Gewichtsverlust bei

Wenn Sie die Verwendung von Salz für mindestens drei Tage aufgeben, können Sie positive Veränderungen im Körper feststellen, sagte die Endokrinologin-Dietologin Alina Almaskhanova.

Ihr zufolge wird überschüssige Flüssigkeit verschwinden, Gewicht und Schwellung nehmen ab. Die Salznorm ist ein Teelöffel pro Tag, dh fünf bis sechs Gramm Natrium. Nach Angaben von Rospotrebnadzor verwenden Russen jedoch doppelt so viel Salze wie nötig, dh 11 Gramm pro Tag, schreibt RIA Novosti.

Überschüssiges Salz im Körper führt zu einer Verzögerung der Flüssigkeit, dem Auftreten von Ödemen und einem Anstieg des Blutdrucks. Dieses Produkt kann jedoch nicht vollständig aufgegeben werden. Dies liegt an der Tatsache, dass Natrium für den normalen Betrieb des Nerven- und Muskelsystems erforderlich ist.

Laut „Evening Moscow“ müssen Sie bei der Berechnung der Tagesnorm das sogenannte versteckte Salz berücksichtigen, das in Lagerprodukten enthalten ist. Zum Beispiel ist Salz in großen Mengen in Fast Food enthalten. Daher wirkt sich die Verwendung solcher Lebensmittel negativ auf die Arbeit des Herzens aus, berichtet der Fernsehsender „360“.

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